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    冬天養腎吃什么好,補腎食物有哪些?

    發布時間:2020-12-31 來源: 編輯:

      冬季天氣寒冷,身體的陽氣下降,正是需要補腎的時期。冬季補腎,以食補為佳,冬季補腎吃什么好?

      黑芝麻

      黑芝麻是一種營養豐富的食物,其中含有豐富的脂肪和蛋白質等營養物質,具有促進細胞的生長,加強毒素的排出,增強腎臟細胞的活性,減少濕氣的堆積,有助于滋養腎臟細胞,保護腎臟健康。在日常生活中,多吃黑芝麻,還能夠促進腎臟的血液循環,讓血液中的營養物質輸送到各個細胞和組織,及時補充腎氣,有益健康,適合人們日常養生。

    黑芝麻

      黑豆

      中醫認為黑色入腎,所以在平時經常吃一些黑色的食物,能夠有效的幫助補足疝氣黑豆,就是生活中我們常吃的食物,黑豆的營養價值非常高,能夠有效地促進體內的血液循環,更好的滋養腎臟,促進腎臟的排毒和代謝,腎臟越來越健康。

      韭菜

      韭菜對男性的身體好,吃韭菜喝韭菜湯,都能起到壯陽的效果。但是,韭菜子和其他的食物配合,效果會更好。選擇紅根的韭菜子,以及菟絲子,五味子,枸杞子等,把這些食料一起研成細末,然后每天堅持以十克量用溫開水服下,就可以起到壯陽的效果了。

      驢肉

      驢肉是冬季的時候補腎比較好的一種食物,驢肉里面含有比較豐富的高蛋白、低脂肪、低膽 固醇肉類。中醫以為,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩成效。驢腎,味甘性溫,有利腎壯陽、強筋壯骨成效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

      栗子

      栗子性味甘溫,具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛寒的人。栗子含有豐富的核黃素,備受口腔潰瘍困擾的朋友可以常吃。

    板栗

      當歸

      當歸可改進腎功效,減輕腎損害,其對促成腎小管病變的成果作用很好,對腎臟的庇護作用也很好。天冷了可用多食排骨當歸紅棗湯,尤其適合女性食用,既能補血,又能活血,既可通經,又能活絡。當歸與紅棗、枸杞同燉有益氣血、補虛損之功效。

      枸杞

      枸杞是上乘的滋補藥,含有人體必需的各種營養成分,其中蛋白質為20%左右,脂肪為10%左右,糖為40%左右,剩下的30%左右為無機鹽和多種維生素。它主治肝腎陰虧、腰膝酸痛、視力衰弱和糖尿病等癥。

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