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    老年人飲食應注意什么?多吃水果可保持健康

    老年人飲食應注意什么?多吃水果可保持健康

    老年人牙齒有松動脫落的現象,咀嚼肌變弱,消化液和消化酶分泌減少,胃腸道消化功能降低,所以說做飯一定要做得軟一些。吃飯過快,咀嚼不夠,容易導致胃腸負擔過重,從而導致相關疾病發生。

    2020-12-29 12:39:34
    老年人心慌是什么原因?飲食調理可緩解心慌

    老年人心慌是什么原因?飲食調理可緩解心慌

    建議做有氧運動,不要做劇烈運動,例如散步、太極拳、氣功等都是非常建議的,可以每天早晨起床以后練習半個小時,晚上也可以再吃過晚飯一個小時以后練習一個小時,長期堅持既可以改善心悸心慌的癥狀,還能延年益壽,有利健康。

    2020-12-29 12:38:40
    老年人為什么會尿失禁?哪些人會得前列腺疾病?

    老年人為什么會尿失禁?哪些人會得前列腺疾病?

    老年人隨著年齡的增長,身體的各個功能越來越差,神經和內分泌功能都明顯的下降,老年人控制尿液排泄的能力越來越差,哪怕稍微緊張打噴嚏、咳嗽、大笑或者是突然增加腹內壓力時,尿道括約肌就會松弛,尿液就會不由自主地排出尿道。

    2020-12-29 12:37:45
    老年人適合吃哪種油?植物油都有哪些好處?

    老年人適合吃哪種油?植物油都有哪些好處?

    玉米胚芽油是從玉米胚芽中提煉出的油。玉米油中的脂肪酸特點是不飽和脂肪酸含量高達80%~85%。玉米油本身不含有膽固醇,它對于血液中膽固醇的積累具有溶解作用,故能減少對血管產生硬化影響。對老年性疾病如動脈硬化、糖尿病等具有積極的防治作用。

    2020-12-29 11:40:17
    老年人吃什么有營養?白米粥還可防傷風感冒

    老年人吃什么有營養?白米粥還可防傷風感冒

    鹿 茸、鹿角膠、鹿角霜都是防止骨質疏松的藥,又如含有動物膠質的食物,甚至雞腳、鹿筋等,以及海產的花膠、魚翅、海參等,都是滋益腎陰的食療品。核桃肉、黑 芝麻也有補腎的效果,但是一次不宜吃太多,以免上火。骨質疏松病患者忌食含有大量草酸的食物:例如老菠菜、竹筍、茭筍,芋頭等。

    2020-12-29 11:35:39
    如何能避免老年人噎食?老年人飲食應注意什么?

    如何能避免老年人噎食?老年人飲食應注意什么?

    老年人牙齒常有松動和脫落,咀嚼肌變弱,消化液和消化酶分泌量減少,胃腸消化功能降低,因此飯菜要做得軟一些,爛一些,以保證足夠的營養。同時,老年人進食要慢一些細嚼慢咽,又能預防噎食又能減輕胃腸負擔促進消化。另外,吃得慢些也容易產生飽腹感,防止進食過多。

    2020-12-29 11:31:52
    老年人胸口悶是什么原因?胸口悶應該做哪些檢查?

    老年人胸口悶是什么原因?胸口悶應該做哪些檢查?

    關于像胸部透視檢查也就是呼吸系統檢查,就是指胸部正位 屬于X射線類的拍片檢查,用來檢查肺臟結構是否正常。肺功能測試 通過肺通氣、肺容量、肺換氣和呼吸動力功能測定,檢查肺臟功能及呼吸運動是否正常,有無異常表象。

    2020-12-29 11:16:55
    肺炎疫苗有哪些禁忌?老年人可以接種肺炎疫苗嗎?

    肺炎疫苗有哪些禁忌?老年人可以接種肺炎疫苗嗎?

    肺炎疫苗屬于細菌性疫苗,需要注意有感染性疾病的時候不能接種,比如發熱,腹瀉等,應用激素的時候不能注射,注射疫苗后24小時內不要洗澡,注射疫苗后72小時內需要注意避免吸煙飲酒,不吃辛辣刺激食品。

    2020-12-28 13:01:01
    心悸是如何引起的?老年人心悸能治愈嗎?

    心悸是如何引起的?老年人心悸能治愈嗎?

    心悸患者在平時也要注意做好日常的調理來讓自己更快康復,盡可能地讓自己遠離心悸帶來的困擾,并讓自己的心臟更加健康。首先,心悸患者要注意健康飲食,為了自己的身體健康,要遠離不良的飲食習慣。在平時可以多補充一些身體所需要的營養元素,這樣可以很好地去保護自己的心臟,同時還要盡量不要挑食,做到營養均衡。

    2020-12-24 20:31:48
    老年人如何保養身體?老年人應該怎樣補鈣?

    老年人如何保養身體?老年人應該怎樣補鈣?

    一般在鈣片的盒子中就有成分說明,可以看藥物的說明,含有碳酸鈣等成分都屬于有機酸鈣鹽,而乳酸鈣則屬于有機鈣鹽。無機鈣的鈣含量雖然會比較高一些,但是老年人的腸胃不好,難以消化吸收這么多的鈣質,因此,最好給老人買有機鈣。

    2020-12-24 19:58:09
    老年人可以種牙嗎?種牙都有哪些風險?

    老年人可以種牙嗎?種牙都有哪些風險?

    我身體無法正常的飲食的話,是會影響到我們東西的攝取的,雖然種植牙好處非常的多,但是也要根據身體的情況和牙齒神經的的情況來進行選擇,有想要選擇種植牙的老年人可以直接到牙科一線檢查以后,看看自己是否適合種植。

    2020-12-22 15:12:38
    老年人的飲食建議,缺乏鈣維他命D恐增骨折風險

    老年人的飲食建議,缺乏鈣維他命D恐增骨折風險

    足夠的維他命D有助于骨骼健康,但最近的研究指出維他命D與腿部的肌肉力量也有關系,缺乏維他命D會導致下肢肌肉無力;所以如果無法曬到充足陽光,就要適度補充口服維他命D 。

    2020-12-22 11:25:42
    老年人的健康飲食,三餐份量均衡充分攝取動物性蛋白質

    老年人的健康飲食,三餐份量均衡充分攝取動物性蛋白質

    老人缺乏營養的問題浮上臺面后,反對粗茶淡飯的聲音越來大。精神科醫生、評論家和田秀樹也提到,「若對飲食失去興趣、忽略吃進嘴里的食物是什么的話,身體和心理都會變得老態龍鐘。

    2020-12-22 10:45:21
    中老年人如何有效降血壓?吃西紅柿還可穩定血壓

    中老年人如何有效降血壓?吃西紅柿還可穩定血壓

    高血壓人群能吃一些竹筍,雖然竹筍是季節性的美食,特別是春筍對于高血壓患者來說有很好的幫助效果,竹筍當中是富含極少量的脂肪和極少量的糖,特別適合高血壓患者食用補充身體的維生素的同時,還能有很好的降血壓效果。

    2020-12-21 13:41:42
    最適合老年人的保健品,萊特維健輔酶q10、深海魚油軟膠囊

    最適合老年人的保健品,萊特維健輔酶q10、深海魚油軟膠囊

    它能夠幫助中老年成人輔助降血脂,對于三高的老年人群來說值得一試。而且湯臣倍健這個品牌本身也是很受人認可的,因為它的這一類產品都是從深海魚類中提取出來的魚油,加上先進的技術,讓其中的成分得到最原汁原味的保存,同時以最容易被吸收的姿態出現,對于服用者來說就有非常大的好處,老年人堅持服用能夠看到良好的改變。

    2020-12-16 18:16:18
    具有降血脂的食物以及正常老年人每日膳食結構

    具有降血脂的食物以及正常老年人每日膳食結構

    具有降血脂的食物,大蒜早晨空腹吃糖醋蒜1到2個、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。

    2020-12-16 10:15:18
    如何改善老年人健康,唱歌鍛煉口齒、增強免疫功能

    如何改善老年人健康,唱歌鍛煉口齒、增強免疫功能

    唱歌能有效調節情緒,憂傷的歌有助于宣泄不滿、壓抑等不良情緒;輕快的歌能增加快樂;老歌還能喚起人們對青春歲月的回憶,增添朝氣,對生活充滿希望。因此,老人們時時唱唱歌,心情不好時哼哼曲兒,有條件的話參加歌詠隊,不僅有益身心健康,更是老年人養生之道的一大“法寶”。

    2020-12-13 21:36:06
    老年人睡眠,忌臨睡前進食、忌睡前用腦、忌睡前激動

    老年人睡眠,忌臨睡前進食、忌睡前用腦、忌睡前激動

    睡覺的姿勢,以向右側身而臥為最好,這樣全身骨骼、肌肉都處于自然放松狀態,容易入睡,也容易消除疲勞。仰臥則會使全身骨骼、肌肉處于緊張狀態,既不利于消除疲勞,又容易造成因手搭胸部影響呼吸而做惡夢,從而影響睡眠質量。

    2020-12-13 21:21:03
    老年人適合的滋補品,蜂王漿、冬蟲夏草和鐵皮石斛

    老年人適合的滋補品,蜂王漿、冬蟲夏草和鐵皮石斛

    老年人也可以在冬令進補時節,在中醫師的指導下,服用適合自身體質的冬令滋補膏。但要注意的是,在患感冒、發熱、腹瀉或胃腸不適時,則應暫停服用滋補藥,待病愈之后繼續服用。服藥期間忌生冷、刺激性食物與葷腥油膩,忌飲濃茶、咖啡等。

    2020-12-13 21:19:38
    老年人聽力下降怎么治,鳴天鼓保護聽力、注意鐵元素的補充

    老年人聽力下降怎么治,鳴天鼓保護聽力、注意鐵元素的補充

    要多補充含鋅豐富的食物。鋅雖然在體內含量很小,但其作用很大。研究表明,患有耳鳴耳聾的老年人有近1/3的人體內缺鋅,45歲以上的人群每天要保證攝入15毫克鋅,這樣才能維持體內鋅元素的平衡。含鋅豐富的食物有動物肝臟、粗糧、堅果、蛋類、海參、牡蠣等。

    2020-12-13 21:16:42
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